PERSONLIG TRÆNING

FÅ GLÆDE VED TRÆNING

Træning kan være mange ting og det vigtigste er, at du finder noget, som du kan lide at lave. På den måde kan du udfordre og udforske din krops mange muligheder og (gen)finde glæden og friheden ved bevægelse.

BLIV STÆRKERE OG FÅ BEDRE TEKNIK

Som nybegynder kan det være overvældende at gå i gang med styrketræning. Jeg kan lære dig at føle dig tryg i træningscentert og at bevæge dig på den mest hensigtssige måde. Til de mere erfarne i træningscenteret kan jeg hjælpe dig med at tilpasse din teknik i øvelser som squat, bænkpres, dødløft, krophævelser og rows, således det passer din bevæglighed, din krop og dine mål.

OPNÅ VARIGT VÆGTTAB

Træning giver ikke i sig selv et vægttab, men træning spiller ofte en vigtig rolle i, hvordan du ser på din krop. Træningen kan hjælpe dig med at fokusere mere på din krops funktionalitet og mindre på dens udseende. At blive stærkere, mere bevægelig, hurtigere, bedre teknisk til øvelserne og at have det sjovt med træning, kan have en stor indflydelse på din lyst til bevægelse.

FÅ MERE KROPSRO

Gennem en lystbetonet og nysgerrig tilgang til træning, oplever mange at kroppen kan gå fra at have været en modspiller, der har skulle kontrolleres og straffes, til at være en medspiller, som du kan bevæge på en omsorg og rar måde. Når de kropslige erfaringerne kommer fra et kærlig og lystbetonet sted, påvirker det ofte vores forhold til vores krop i en positiv retning.

SKRIV DIG OP TIL PERSONLIG TRÆNING

VIRKER JEG SOM EN TRÆNER FOR DIG?